性冷淡怎么办？

性冷淡就是指的性欲缺乏，也就是对性生活无兴趣。而引发性冷淡的原因与饮食、药物、心理等多种因素有关。大多数人都以为只有女性才会出现性冷淡，其实这种缺乏性欲的情况，男人也会出现。

• 情绪变化：人在情绪不佳的情况下容易出现性冷淡，比如极度恐惧，绝望，消沉等状态下，性欲会下降。
• 营养不良：通过研究表明，体内缺乏蛋白质和锌、多种维生素等营养元素，就容易导致性欲缺乏。
• 抽烟嗜酒：长期抽烟与嗜酒者最容易出现性欲下降的情况。
• 服用药物：长期吃抗癌药物、抗过敏药物、治疗精神病药物、降血压药物以及治疗冠心病等药物的人，会产生性欲低下、性功能下降等现象。
• 非正常生活习惯：尤其是男性，长期过度的依赖自慰，久而久之可能对正常性生活提不起兴趣。
• 生活压力：工作繁忙，心理压力大，也是容易导致性冷淡的主要问题。
• 心理问题：由于一些不好的生活经历刺激，产生心理阴影，对性生活排斥。

• 从生理方面，性冷淡的男性，会出现勃起功能障碍，勃而不坚或根据勃不起的情况；对女性则会性生活感觉到疼痛、干涩等问题。
• 从情绪方面，性冷淡的人没有性要求，总是抑郁寡欢、愁容满面，对伴侣的性要求产生强烈的抗议和拒绝。
• 从心理方面，性冷淡的人对性生活产生恐惧、厌恶，甚至会有抵触的感觉，或严重的心理阴影。

• 保持良好的饮食习惯，不挑食不厌食，平衡膳食，摄入充足的营养。
• 不抽烟，少喝酒，多锻炼身体，保持健康状态。
• 学会放松自己，给自己减轻负担，学会缓解生活和工作上的压力。
• 夫妻双方多沟通交流，敞开心扉，多包容和理解，让彼此更有感情。