42天月子和30天的区别分享，出门时间还得看自身体质

女性在生产后身体非常的虚弱，坐月子就是一个缓慢恢复的过程，在中国一直有这样一个说法“坐月子可以让女性重获新生”，这个话的意思是说产妇如果以前的身体不好，坐月子做的好那么身体也会变得更健康，如果坐月子做的不好，那么就可能落下病根。因此大多数女性生产后都会坐月子，但是坐月子的时间有不同，有人42天出月子，有人30天出月子，这之间的区别不是很大，主要看女性自身体质。

坐月子有30天和42天之分

方法/步骤

坐月子有很多好处，可以有充足的时间让女性恢复健康，通过身体的调理可以提高免疫力，总之在中国女性生产完之后都会坐月子。但是坐月子的这段时间对现代女性来说可能比较痛苦，各种要遵守的事项很多，导致一些人提前出月子，这其实是不好的行为，因此坐月子有明确规定休养时间。

坐42天月子身体恢复更好

正常情况下42天月子和30天月子的区别并不是很大，出月子时间主要看女性自身恢复情况。一般来说顺产且年纪较轻的产妇，在坐月子期间身体恢复比较好是可以30天出门的；但是对一些剖宫产、多胎妊娠以及高龄产妇来说，由于身体恢复的情况较慢，42天出月子是最好的。总之产妇出门时间根据自身体质决定，有些产妇甚至会延长出月子的时间。

坐月子的最佳时间

一般说来坐月子一般就是30天，所以满了30天之后，产妇是可以正常的出去活动的；但是从医学观点看坐月子其实是产褥恢复期，而新妈妈的子宫回缩需要6周时间即42天，因此女性最好将坐月子的时间延长至42天，这是产妇身体恢复的最佳时间，这期间出月子产妇身体的各项机能基本都能恢复正常。

坐月子的注意事项

产妇如果想要坐月子期间身体快快康复，有很多需要做的事。只有身体恢复的情况好才能选择30天出月子还是42天出月子，下面就分享一些坐月子的注意事项，产妇只要注意，30天出月子也有很大的可能。

产妇坐月子要注意饮食清淡

1、产妇坐月子期间要注意饮食清淡，食物以恢复身体元气、补充个阶段营养需求为主，日常喝一些产妇鸽子汤，这类汤中富含有蛋白质、维生素和多种微量元素，孕妇饮用后可以促进身体的消化和吸收，有利于身体的恢复；

2、产妇坐月子期间要严格按照坐月子的要求来，捂热、避免吹风、保持身体清洁都是非常关键的，想要月子坐的好，这些都是前提。另外坐月子期间要避免身体劳累，以多休息为主，这样才能加速身体的恢复；

3、产妇坐月子期间要保持心情的放松，不要因为月子使自己陷入烦躁中，另外家人要多关注产妇的心情变化，多陪伴在产妇身边，以免产妇陷入不良的情绪的中，引发产后抑郁等问题，这些都会影响产妇自身健康，同时也影响身体恢复。

坐月子并不是一件简单的事，这要求产妇遵守月子期间的行为准则，另外产妇的家人在这期间也要付出相对多的精力。只有让产妇休息好了，她们的身体才能恢复的更好，出月子的时间也可以提前到30天。