3种天然促排卵食物分享，常吃黑豆促进卵泡发育真不难

我们都知道，女性要想成功受孕那么就离不开健康的卵子，所以排卵对于女性来说是非常重要的。正常情况下，女性每个月只会从卵巢中排出一枚优质的成熟卵泡来和精子进行结合，为了进一步提高受孕的成功率，所以大多数女性都会选择促排卵。其实，通过调节饮食也是可以促进女性排卵的，多吃黑豆、鸡蛋还有鱼汤都是有促排的作用的，并且还是天然无公害的对于女性的身体是没有任何伤害的。

排卵正常才能够正常受孕

方法/步骤

不管是采用哪种生育方式女性的排卵都是非常重要的，如果女性存在排卵障碍，那势必是会对女性的生育造成一定影响的，严重的就会导致女性不孕。在试管婴儿治疗过程中，大多数女性都会通过服用或者是注射药物的方式来实现促排，这样对于女性身体的伤害其实是比较大的，会增加对卵巢的刺激，进而导致女性患上卵巢过度刺激综合征。

多吃含有雌激素的食物可以促进卵泡排出

其实，要想促进卵泡的排出，通过饮食也是可以实现的，在备孕期间女性多吃黑豆、鸡蛋、鱼汤等食物也是可以在一定程度上达到促排卵效果的，下面就为大家详细介绍一下这3种天然的促排卵食物。

1、黑豆

黑豆含有大豆异黄酮，并且其中含有天然的植物雌激素，女性在备孕期间食用是可以增加体内雌激素的含量的，进而促进女性卵泡的上涨和发育，具有一定的促排卵作用，除此之外，黑豆中还含有植物蛋白，所以对女性的身体也是有好处的，可以补充身体所需的营养。

2、鸡蛋

我们都知道鸡蛋的营养价值是非常高的，其中含有非常丰富的胆固醇，而胆固醇就是激素合成和代谢的途径，所以女性在备孕期间食用鸡蛋也是能够起到一定的促排作用的，另外鸡蛋中含富含优质的蛋白质，对于女性卵泡的生长和发育也是有一定的促进作用的。

3、鱼汤

鱼汤中含有丰富的蛋白质、脂肪酸、微量元素等对于女性的身体是非常有好处的，不仅能够满足女性身体的营养所需，而且还能够促进女性卵泡的发育，在一定程度上有促进女性排卵的作用。

总而言之，这些食物也是有一定促排作用的，而且不会对女性的身体造成伤害，所以大家可以放心食用。当然，食物只能够起到一定的辅助作用，如果女性存在排卵障碍的问题的话，最好还是及时到医院进行针对性的治疗，这样才能够尽快实现生育的愿望。

促排卵的方法

促排卵的方法其实有很多，像是药物促排、饮食促排、运动促排等都是都是非常常见的，通过促排的方式是能够增加女性受孕的几率的。但是需要注意的是，一定要选择适合的方式，最好是在医生的专业指导下进行促排，这样才能够达到比较好的效果，并且也能够减少对身体的伤害。

吃激素药的促排效果非常显著

1、药物促排：药物促排的方式是非常普遍的，女性在备孕期间需要服用克罗米芬、来曲唑等激素类药物刺激卵巢，进而达到促排卵的效果，长期使用药物促排对身体是有伤害的，建议大家谨慎选择；

2、运动促排：对于存在排卵障碍的女性来说，其实运动也是可以促进排卵的，女性平时应该加强体育锻炼，提高自己的身体素质，可以进行跳绳，是能够达到一定的促排效果的。

综上所述，现在促排卵的方法还是多种多样的，但是一般都不建议大家选择药物促排的方式，虽然这种方式的效果最明显，但是对身体的伤害也是最大的。建议大家最好是在医生的专业指导下使用促排药，千万不要自己擅自用药，以免造成不良后果。