降低fsh值提高卵巢功能有方法，除了喝豆浆外这些妙招要知道

fsh是脑下垂体分泌的一种激素，一般来说女性的卵巢在接收fsh后就会开始分泌雌激素。当雌激素达到一定量的时候，fsh反而会逐渐下降，反之如果雌激素分泌不足的话，那么fsh就会上升。正常情况下，女性体内的fsh值应该在5-6之间，如果超过正常范围大于10的话，那么一般就表示女性的卵巢功能不好，需要及时进行调理。其实通过饮食或者锻炼的方式就能够有效降低fsh提高卵巢功能，女性朋友可以详细了解一下。

fsh是脑下垂体分泌的一种激素

方法/步骤

fsh其实就是卵泡刺激素的简称，主要作用于卵泡颗粒层细胞增生分化，能够促进卵巢的长大，进而促进卵泡的成熟。因此fsh的数值对于女性来说都是非常重要的，数值的高低就能够直接反映出女性的卵巢功能和生育能力。

fsh水平过高就说明女性卵巢功能异常

在女性的正常生育年龄中，fsh值也是有一个正常范围的，一般就是在1.7-8.5mu/mI之间。如果女性体内的fsh浓度高于10的话，那么就代表女性的卵巢功能出现了异常，可能存在衰退的情况。如果fsh已经超过15的话，那么就意味着女性的卵巢已经失去了排卵功能，需要尽快进行治疗。

总的来说，fsh数值异常偏高对于女性的影响是非常大的，一般意味着卵巢的储备功能下降，体内的雌激素也会下降，进而很难发育成为成熟的卵子，导致女性难以自然受孕，只能够通过试管婴儿助孕。

如何降低fsh值提高卵巢功能

fsh数值的高低其实就是判断女性卵巢功能的一项指标，一般来说如果fsh值高于正常值的话，那么就说明女性的卵巢功能出现了衰退，严重的甚至可能会影响女性受孕，因此是需要及时进行调理和治疗的。面对fsh高的情况下，其实要想降低fsh数值提高卵巢功能是有方法的，可以通过饮食、锻炼和药物进行调理，下面就为大家详细介绍一下。

服用激素药物可以降低fsh数值

1、调整饮食

如果女性的fsh数值偏高的话，其实是可以通过调节饮食来降低fsh数值的，喝豆浆就是非常不错的选择，豆浆中含有大量的植物雌激素能够进一步改善女性体内的激素水平，另外像是桂圆、黑米、枸杞等食物也是非常适合的。

2、改善生活习惯

要想降低fsh数值其实调整生活习惯也是可以有一定改善的，养成良好的生活习惯，早睡早起不要熬夜，保证充足的说面，这样就能够避免导致内分泌紊乱而导致fsh升高了。

3、加强锻炼

平时的时候女性朋友们可以进行适当的体育锻炼，跑跑步、做做瑜伽都是非常不错的，能够增强身体抵抗力的同时，还可以降低fsh数值。

4、药物治疗

如果通过生活习惯的改善和调理都没有什么太大的效果的话，那么就需要及时到医院进行检查，然后在医生的专业指导下服用激素列药物来控制fsh数值，进一步降低fsh数值提高卵巢功能。

fsh与卵巢年龄对照

fsh其实就是促卵泡激素，是性激素六项中的一个项目，主要是反应女性的卵巢健康的，如果数值偏高一般表示女性的卵巢储备功能下降，如果数值偏低的话一般意味着女性存在继发性性功能减退症等疾病。由于fsh数值偏高或偏低都会影响女性的身体健康，因此建议大家平时定期检查了解自己体内的激素水平。

育龄女性fsh数值的正常范围为1.7-8.5mu/mI

当然需要知道的是，不同年龄段女性的fsh数值正常范围都是不同的，为了帮助大家更好的了解自身卵巢的健康状况，下面是为大家整理的fsh与卵巢年龄对照表：

正常情况下女性的fsh数值应该在月经的第2-5天的时候进行检查，出来的结果才是最准确的，如果在其他时间检查可能会存在误差。另外需要知道的是，fsh数值并不是判断卵巢功能的唯一指标，因此需要结合其他检查项目的结果来进行综合评估。